start Viryayoga

Välkommen till Viryayoga i Knivsta och Uppsala! BOKA Yoga klass/workshop!

Klasser Uppsala

F. n. ingen klass i Uppsala annat än på företag.

 

Varmt välkommen på yoga i Knivsta. Du åker lätt med buss 801 eller bil då studion finns i närheten av E4:an.

 

Tack till alla yoginis som gick kurs i stan :).

 

 

 

Klasser Knivsta

 

Sommar, ledighet & Yoga !!!

Klass sön 19.30-21

 

Höst schema från 23 aug-11 dec

Jul- & nyårschema v 50-2

 

 

Pt i Viryayoga

Är som all annan pt, att vi ses och sätter ihop ett personligt yogaprogram till dig att yoga hemma eller med lärare.

75 min Pt + hemprogram ingår, 750 :-

 

 

 

Om yogan

Virya Yogans nivåer:

 

Nivå 1 startnivån, stärker och mjukar upp.

 

Nivå 2 fortsättning, regelrätta armbalanser, bryggor och djupa framåt-fällningar, lite utmaning.

 

Nivå 3 utmanar kropp och sinne med leklust.

 

Viryavinyasa/flow flöde och puls med trygg biomekanik.

 

Yoga & Ayurveda ges i tre flöden Vata/Pitta/Kapha allt för att bäst balansera din doscha.

 

Virya Grace ett stående flöde för dig med knäproblematik, är äldre. Min inspirationskälla för Asanda.

 

Restorative är vilande yoga som i Virya Restorative föregås av en lugn viryaklass och avslutas med en vilande position i 20 minuter.

 

Yoga Restorative på 70 min värmer vi upp på stolen och stående sedan intas två-tre vilopositioner med massor av props. Tanken är att lugna nervsystemet och ge kropp och själ en chans till återhämtning.

 

Yoga Soft min idé om lugn och mjuk yoga för dig som tycker nivå 1 är för tuff. Självklart med Virya som grund. Många anpassningar och alternativ ges.

Flödet passar också för gravida.

 

Yoga Puls en lekfull klass med fokus på pulsen.

 

Yoga Du&Jag olika virya flöden i en klassmed många par mänoch kvinnor.

 

Yoga Effektiv en kortare klass på 60 min och ingen direkt vila.

 

Virya för gravida är anpassade flöden för dig som väntar barn och även i tredje trimestern.

Den sistnämnda sker i samarbete med Sinnligt BMM.

 

Copyright © spaOsånt Sverige AB 2013 Foto Sebastian Bäckman samt egna foton