start Viryayoga

Välkommen till Viryayoga i Knivsta och Uppsala! BOKA Yoga klass/workshop!

Klasser Knivsta

 

Sommar, ledighet & Yoga !!!

 

Detta är sista veckan på vårschemat. Välkommen till 10 veckor sommaryoga och extra klasser.

 

5 juni sön 19.30-21 sommarklass ej midsommar med fram till 14 aug.

 

Helsommar 1000 kr eller

klippkort 10 ggr á 1800 kr.

Boka varje klass.

 

7/6 tisYoga Restorative

kl 19-20.30

samt 13/6 mån kl 19-20.30

 

Pt i Viryayoga

Är som all annan pt, att vi ses och sätter ihop ett personligt yogaprogram till dig att yoga hemma eller med lärare.

75 min Pt + hemprogram ingår, 750 :-

 

 

 

Klasser Uppsala

F. n. ingen klass i Uppsala

 

Varmt välkommen på yoga i Knivsta. Du åker lätt med buss 801 eller bil då studion finns i närheten av E4:an.

 

Tack till alla yoginis som gick kurs i stan :).

 

 

 

Om yogan

Virya Yogans nivåer:

 

Nivå 1 startnivån, stärker och mjukar upp.

 

Nivå 2 fortsättning, regelrätta armbalanser, bryggor och djupa framåt-fällningar, lite utmaning.

 

Nivå 3 utmanar kropp och sinne med leklust.

 

Viryavinyasa/flow flöde och puls med trygg biomekanik.

 

Yoga & Ayurveda ges i tre flöden Vata/Pitta/Kapha allt för att bäst balansera din doscha.

 

Virya Grace ett stående flöde för dig med knäproblematik, är äldre. Min inspirationskälla för Asanda.

 

Restorative är vilande yoga som i Virya Restorative föregås av en lugn viryaklass och avslutas med en vilande position i 20 minuter.

 

Yoga Restorative på 70 min värmer vi upp på stolen och stående sedan intas två-tre vilopositioner med massor av props. Tanken är att lugna nervsystemet och ge kropp och själ en chans till återhämtning.

 

Yoga Soft min idé om lugn och mjuk yoga för dig som tycker nivå 1 är för tuff. Självklart med Virya som grund. Många anpassningar och alternativ ges.

Flödet passar också för gravida.

 

Yoga Asanda lugn yoga med stol, både sittande och stående, utan hundar, men med bålstyrka och rörlighet.

 

Virya för gravida är anpassade flöden för dig som väntar barn och även i tredje trimestern.

Den sistnämnda sker i samarbete med Sinnligt BMM.

 

Copyright © spaOsånt Sverige AB 2013 Foto Sebastian Bäckman samt egna foton