start Viryayoga

BOKA Yoga klass/workshop! Du länkas vidare till bokadirekt-systemet.

Klasser Knivsta

Denna höst firar Yogastudion

10 år, helt otroligt att tiden gått med alla fina klasser och yogisar.

Nu är det dags att ta nästa steg.

 

Att utöka studion med fler lärare och fler klasser och slutligen fler yogisar. Samtal pågår med sex lärare eller blivande lärare om att öka på klasserna inför nästa termin.

Under tiden får du gärna lämna feedback på vad du önskar i form av tider och klasser.

 

 

Mejl till mig

Annsofie Fulici

 

 

 

 

 

 

Klasser Uppsala

F. n. ingen klass i Uppsala annat än på företag.

 

Varmt välkommen på yoga i Knivsta. Du åker lätt med buss 801 eller bil då studion finns i närheten av E4:an.

 

Lunchyoga onsdagar på företag.

Är du och din arbetsgivare intresserad så hör av er om en provklass på 45-60 min anpassat flöde för kontorsfolket.

 

 

 

Pt i Viryayoga

Är som all annan pt, att vi ses och sätter ihop ett personligt yogaprogram till dig att yoga hemma eller med lärare.

75 min Pt + hemprogram ingår, 750 :-

Om yogan

Virya Yogans nivåer:

Nivå 1 startnivån, stärker och mjukar upp.

Nivå 2 fortsättning, regelrätta armbalanser, bryggor och djupa framåt-fällningar, lite utmaning.

Nivå 3 utmanar kropp och sinne med leklust.

Viryavinyasa/flow flöde och puls med trygg biomekanik.

Yoga & Ayurveda ges i tre flöden Vata/Pitta/Kapha allt för att bäst balansera din doscha.

Virya Grace ett stående flöde för dig med knäproblematik, är äldre. Min inspirationskälla för Asanda.

Yoga Restorative på 70 min värmer vi upp på stolen och stående sedan intas två-tre vilopositioner med massor av props. Tanken är att lugna nervsystemet och ge kropp och själ en chans till återhämtning.

************************************************

Yoga Soft min idé om lugn och mjuk yoga för dig som tycker nivå 1 är för tuff men vill ha mer dynamisk yoga än Minfdulness. Yoga Soft självklart med Virya som grund. Många anpassningar och alternativ ges.

Flödet passar också för gravida.

 

Virya för gravida är anpassade flöden för dig som väntar barn och även i tredje trimestern. Den sistnämnda sker i samarbete med Sinnligt BMM.

 

Yoga Mindfulness är en vilsam och avkopplande yogastil. Genom att lyssna inåt och sträva efter här och nu-känsla får du både lugn i själen och träning för kroppen. Sittande, stående och liggande positioner. Props används här.

Copyright © spaOsånt Sverige AB 2013 Foto Sebastian Bäckman samt egna foton